عـــــــادات يوميه تحفظ جمالك

مارسي بعض العادات اليوميه التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك
1-اشربي على الاقل ستة أكـــــــــواب ماء كل يوم
2-اغسلي وجهك بالمياه المعدنيه قبل وضع أي كريم عليه
3-تناولي الطعام المغذي وخاصة الفاكهة والخضار
4-نامي مالايقل عن سبع ساعات يوميا
5- استعملي وسادة مسطحه في أثناء النوم
6- مارسي التمارين الرياضيه
7-احمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحراره [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لكي على هده النصائح :ن1:

شكرا حبيبتي على مشاركتك القيمة

بارك الله فيك :شك4:

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii yaatike saha

:(